Las mejores actividades navideñas para disfrutar estas fiestas con personas mayores

La Navidad es una época muy especial para todo el mundo: regresa la ilusión de la niñez que, cuando ya somos mayores, la revivimos a través de los más pequeños, las reuniones familiares y la calidez de pasar tiempo con nuestros seres queridos, recordando con todo nuestro amor a aquellos que ya no están. 

Durante estas fiestas, los pequeños detalles o adornos pueden marcar la diferencia, y realizar nuestras propias manualidades puede resultarnos más satisfactorio que limitarnos a comprar los adornos navideños. Te descubrimos qué actividades navideñas para personas mayores pueden hacer de tu hogar un entorno aún más acogedor y cómo compartir momentos inolvidables al desatar la creatividad. 

La importancia de la Navidad en la tercera edad

Para las personas mayores, las navidades son un periodo muy importante, ya no sólo por la ilusión de recibir regalos ideados para los abuelos, sino porque es el mejor momento para las reuniones familiares, y no hay mayor regalo que pasar un momento inolvidable con aquellos a quienes más quieres, además de recordar con cariño a quienes no están.

Estas ocasiones pueden ir de la mano de realizar actividades navideñas para personas mayores, que pueden ir desde visitas a mercadillos, recorrer un circuito de luces navideñas y belenes o dedicarse a hacer manualidades navideñas para mayores. 

Beneficios de las actividades navideñas para mayores

Las prácticas artísticas y hechas a mano son unas grandes aliadas a cualquier edad para reducir el estrés. Algunos de los beneficios más destacados de las manualidad navideñas para mayores son: 

• Estimulan la memoria y la concentración, ayudando a prevenir la demencia. 
• Mejoran la precisión, la movilidad y la coordinación mano-ojo. 
• Reducen la ansiedad, el estrés y la depresión. 
• Fomentan el surgimiento de nuevas relaciones sociales y el tiempo de calidad con amigos y familiares, reduciendo la sensación de soledad en la vejez, que aumenta durante las festividades.  
• Aumentan la autoestima en la tercera edad. 

Manualidades navideñas para estimular la creatividad

Las manualidades navideñas para mayores propician la estimulación cognitiva a través de la creatividad. Esto se traduce en que, al participar en actividades en las que desarrollamos nuestras tendencias artísticas, entrenamos de forma inconsciente a nuestro cerebro y así activar áreas cerebrales como la concentración o la memoria. 

Ideas creativas y fáciles para manualidades

Según la poeta Maya Angelou: «No puedes agotar la creatividad. Cuanta más usas, más tienes», dando a entender que el motor creador es infinito una vez empiezas a activarlo. Las actividades navideñas para personas mayores de carácter manual y creativo son muy variadas, por lo que no es difícil encontrar una que nos guste y que podamos darle nuestra marca personal, además de promover el envejecimiento activo. 

Paso a paso: creando adornos navideños

Poner el árbol con tu familia es uno de los momentos más entrañables de las Navidades: es el pistoletazo de salida a las fiestas más esperadas para muchas personas. Si quieres darle un toque diferente este año, te explicamos cómo crear tus propios adornos navideños: 

Materiales a emplear: 

• Bolas de plástico transparentes y rellenables. 
  
• Fotografías familiares pequeñas (adáptalas o, si eres aficionado a la fotografía, quizá guardes algunas estilo polaroid entre tu archivo familiar). 
• Guirnaldas. 
• Cintas decorativas. 
• Adornos ligeros (lazos, acebos pequeños,... cualquier elemento navideño es susceptible de formar parte de tus adornos personalizados). 
• Purpurina en gel. 

Puedes incluir materiales adicionales, puesto que cualquier elemento navideño es susceptible de formar parte de tus adornos personalizados. Una vez ya decidas cómo empezar a crearlos, ya sólo tendrás que dejarte guiar por tu imaginación o crearlos pensando en cada uno de tus seres queridos. 

Manualidades para mejorar la psicomotricidad fina

Muchas de las actividades navideñas para personas mayores de carácter manual no sólo mantienen activo el cerebro, sino que también ayudan a entrenar la psicomotricidad fina y la coordinación mano-ojo, algo que no debe ser desatendido conforme envejecemos. Algunas de estas manualidades pueden ser: 

Tarjeta navideña tridimensional

Las tarjetas son un detalle imprescindible y una de las manualidades navideñas para mayores más sencillas gracias a la facilidad en la que se adapta a la destreza manual de cada persona. 

Materiales necesarios: 

• 2 Cartulinas tamaño A4. Una roja y otra verde. 
• Pegamento en barra. 
• Purpurina en gel. 
• Pegatinas de temática navideña. 
  

Pasos a seguir: 

1. Dobla la cartulina roja por la mitad para crear la base de la tarjeta. 
2. Recorta formas simples de abeto navideño en la cartulina verde. Si alguna persona lo necesitara, facilítale plantillas ya preparadas. 
3. Haz «escalones» en la parte posterior del árbol, doblándolo en zigzag. 
4. Pega el árbol en el interior de la tarjeta. 
5. Añade al gusto purpurina en gel y pegatinas navideñas. 

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Decoración navideña: un proyecto comunitario

Crear nuestra propia decoración navideña es uno de los clásicos dentro de las actividades navideñas para personas mayores. Además de darle un mayor significado a las festividades, las hacemos aún más nuestras debido a la satisfacción inherente al crear de la nada una tarjeta navideña o unos nuevos adornos para nuestro árbol o el que descansa en nuestro centro de mayores. 

Organización de talleres navideños en grupo

Para llevar a cabo un taller en grupo de actividades navideñas para personas mayores, es imprescindible conocer las necesidades de las personas que participen y saber de cuántas sesiones consta nuestro taller, que puede ser de postales navideñas, adornos para el árbol, películas navideñas,... entre otras. 

El éxito de las manualidades navideñas para mayores también dependerá de una buena preparación del entorno. Es muy importante contar con: 

• Una buena iluminación. Es preferible la luz natural. Si es artificial, que no produzca sombras. 
• Una mesa amplia y estable y, siempre que sea posible, de altura regulable. 
• Sillas cómodas con reposabrazos. 
• Ventilación apropiada, en caso de emplear materiales que despidan olores fuertes. 

Desde Atenzia, realizamos multitud de talleres para personas mayores a través de ayuntamientos, como risoterapia o higiene del sueño. Si eres usuario de teleasistencia, tendrás acceso a los talleres que ofrecemos a lo largo del país. 

Juegos y dinámicas para la época festiva

Para hacer un encuentro con familiares y amigos mucho más inolvidable, los juegos de mesa para mayores y pequeños pueden crear un ambiente tan divertido como distendido. Además de los clásicos juegos de cartas, el dominó o el parchís, los juegos de mesa ofrecen temáticas muy variadas (estratégicos, creativos, de memorización...), estimulan la mente de múltiples formas y los encuentros sociales son la excusa perfecta para disfrutar de ellos, pues suelen estar ideados para jugar a partir de dos o más personas. 

Decorando el hogar con trabajos manuales

Con el regreso de la Navidad, decorar el hogar es uno de los momentos más entrañables y familiares. Los adornos generan un ambiente acogedor y acondicionar el espacio a las festividades puede ayudar a reducir el estrés. Asimismo, si embellecemos nuestra casa con manualidades navideñas para mayores hechas por nosotros mismos, la satisfacción que sentiremos al observar nuestra creación será mucho mayor. 

Eventos y celebraciones navideñas

La Navidad también es una época perfecta para hacer cosas que, en otro momento, nos es imposible hacer con nuestros seres queridos. Estos acercamientos también nos permiten descubrir cosas nuevas sobre la gente a la que creemos conocer de toda la vida, y las actividades navideñas para personas mayores son una excusa perfecta para conectar. 

Planificación de actividades y eventos festivos

Cuando pensamos en estas fiestas, la comida es una de las cosas que primero viene a nuestra mente. El acto de comer siempre ha sido un momento para compartir y disfrutar en unión con los demás y, preparar dulces navideños es una de las mejores maneras de conectar y disfrutar con la familia o amigos. Aprender de los más mayores y dejar que sigan involucrándose en este ritual, además de avivar tradiciones, fortalece los lazos afectivos. 

Otra de las actividades navideñas para personas mayores que involucran a toda la familia es la lectura de cuentos de Navidad, especialmente en aquellas donde la lectura es un pilar indispensable y de unión. 

Música y bailes navideños para mayores

El baile y disfrutar de la música también son actividades navideñas para personas mayores que pueden hacer tanto en familia como en los centros de mayores. Aunque el hilo musical por excelencia de estas fiestas sean los villancicos, también son un momento en el que disfrutar de música que les invite a bailar. Además, si la persona disfruta de cantar, puede apuntarse a un coro comunitario. 

Integración de tradiciones y nuevas costumbres

Cada vez es más común que convivan las tradiciones con las costumbres que, poco a poco, vamos incorporando en estas fiestas. Disfrutar de un circuito de belenes y luces navideñas por la ciudad, es perfectamente combinable con hacer un amigo invisible entre los familiares o amigos. 

Consejos para un disfrute seguro de la Navidad

La realización de actividades navideñas para personas mayores son ocasiones perfectas para establecer tomas de contacto intergeneracionales. Para llevarlas a cabo, es importante adaptar tanto las manualidades como el espacio en el que van a hacerse. 

Para disfrutar de estas fiestas como es merecido, es muy importante generar el espacio más relajante posible, especialmente si nuestro ser querido padece alguna enfermedad neurodegenerativa, como el alzhéimer. Es importante modificar lo menos posible el entorno, pues la colocación del portal de Belén o del árbol de Navidad obliga, en muchos casos, a mover algunos muebles. 

Si vamos a decorar, debemos apostar por los colores suaves, que eviten posibles episodios de agitación en ancianos, ante un entorno que puede generar confusión. 

Materiales seguros y adaptados 

Para generar un entorno acogedor y empezar con nuestras actividades navideñas para personas mayores, debemos tener en cuenta cada detalle para hacer que todas las personas que participen se sientan cómodas y no experimenten frustración al no haber tenido en cuenta sus necesidades. 

A la hora de escoger materiales, recomendamos: 

• Tijeras de punta redonda, con mangos amplios y seguros. 
• Cartulinas y papeles de gramaje medio. 
• Cintas adhesivas de doble cara.
• Pegamento en barra. 
• Purpurina en gel. 
• Elementos decorativos precortados, para todas aquellas personas que tengan dificultades al usar las tijeras.

Adaptaciones a considerar

El éxito de nuestra sesión de manualidades navideñas para mayores dependerá de la atención que prestemos a sus necesidades.

• Si presenta deterioro cognitivo: Simplifica lo máximo posible las instrucciones de las actividades navideñas para personas mayores y divídelas en pasos muy concretos. Es importante que hagas demostraciones visuales para que la persona haga la actividad sin sentir frustración. De esta forma, será una forma de desatar la creatividad tan sencilla como gratificante. 
• Si tiene movilidad reducida o artritis: Provee materiales de mayor tamaño y más fáciles de manipular, como plantillas guía o piezas precortadas. 

Conclusión

Existen multitud de espacios en los que realizar actividades navideñas para personas mayores, ya sea en la calidez del hogar con tus familiares o en talleres municipales con otros adultos mayores, donde intercambiar ideas y elevar la creatividad de nuestros trabajos. Las manualidades navideñas para mayores también son unas actividades perfectas que favorecen un encuentro intergeneracional en el que disfrutar de un tiempo de calidad inolvidable con nuestros seres queridos.